私教课程介绍

Introduction to private education courses

TRX悬吊课程

私教·课程种类及介绍

1常规基础课程:针对增肌,减脂,塑形,提升基础体适能人群的相关训练,课程简单容易进行。

2拉伸类课程:搭配常规基础课程进行训练的一种方式,帮助训练达到更好的效果。

3格斗类课程:通过心肺,协调,爆发,耐力的训练,达到减脂,塑形的效果,课程充满趣味性及互动性,是目前国际上最流行的课程之一,很多明星模特的首选课程

4康复训练类课程:针对一些特殊身体状况的人群,有效的缓解一些病症带来的疼痛或不适,改善体位及肌肉张力均衡。

5产前产后课程:产前课程针对怀孕中期的特殊训练课程,缓解孕期带来的身体不适,有效控制体重的增长,增加顺产的几率。产后课程,有效改善产后骶髂关节痛,腰痛,颈椎痛等因怀孕生产带给身体的疼痛,帮助身材恢复。